Squash im Zentrum Aktiver Prävention
Squash ist das einzige Rückschlagspiel, bei dem man sich das Spielfeld mit seinem Gegner teilt. Das Ziel ist es, den Ball abwechselnd gegen die vordere Wand zu schlagen, sodass der Gegner ihn nicht zurückschlagen kann. Der Ball darf nur einmal den Boden berühren, bevor er von einem Spieler zurückgeschlagen wird. Nicht nur deswegen ist Squash eine spannende und dynamische Sportart, die Sie bei uns auf 5 Feldern zu zweit oder zu viert ausüben können.
Reservieren Sie Ihren Platz telefonisch unter 06224 99 09-0 oder per Onlinebuchung.
Die Nutzung der Racketsport-Plätze ist bis max. 30 Minuten vor Schließung des Hauses möglich.
Vereinstraining
Finden Sie gerne freitags Anschluss, um Squash in der Gruppe auszuüben. Jörg Bode ist hierfür gerne Ihr Ansprechpartner.
Squashtraining für Erwachsene
Auf Nachfrage vermitteln wir Ihnen gerne einen Trainer. Kontaktieren Sie uns hierzu bitte unter 06224 99 09-0 oder per E-Mail an: squash@zap-nussloch.de
Warum sollte ich Squash spielen?
Das sollten Sie über die Sportart wissen: Squash ist ein intensiver und schneller Sport, der viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt.
- Regelmäßiges Spielen erweitert die Beweglichkeit und fördert Kraft und Fitness. Die Muskulatur, die für das Spielen benötigt wird, strafft Ihre Arme und Beine, während Herz und Lunge viel Arbeit leisten. So erhöhen Sie Ihre kardiovaskuläre Gesundheit und erleichtern es sich, ein gesundes Körpergewicht zu halten. Bei einem intensiven Spiel können bis zu 500 Kalorien in 30 Minuten verbrannt werden.
- Regelmäßiges Spielen schärft Auge-Hand-Koordination und Konzentration. Der Ball muss im Auge behalten und die Hand dementsprechend justiert werden, sodass perfekt zurückgeschlagen werden kann. So können Ihre Koordinationsfähigkeiten aufrechterhalten und weiterhin verbessert werden.
- Regelmäßiges Spielen entwickelt Technik und Taktik. Sobald Ihre körperliche Kondition auf einem guten Stand ist, können Sie sich einer Spielstrategie widmen und verschiedene Schlagtechniken und Taktiken entwickeln, um ihren Gegner zu überlisten. Das wiederum sorgt für mentales Wohlbefinden und erhöht das Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit.
