Peter Fauser, Diplom-Psychologe, referiert zum Thema „Was ist MBSR? Stress, lass nach - Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR Kurs”
ZAP Gesundheit & Fitness
Ihr Ziel - Unser Versprechen
Wohl dosierte Bewegung, verbunden mit einer ausgewogenen Ernährung und mentaler Ausgeglichenheit, verbessert Ihre Lebensqualität nachhaltig. Gemäß unseres Claims „Mein Sport hat ein Zuhause.“ sorgt unser Team aus Gesundheitsberatern, Fitnesstrainern und Physiotherapeuten für bestmögliche Qualität in einer familiären Wohlfühlatmosphäre. Ihre Gesundheit als hohes Gut gehört in professionelle Hände. Wir sind uns bewusst, dass jede unserer Handlungen zu Ihrem Gesamterlebnis beiträgt. Unsere Kernkompetenzen liegen im Rücken- und Herzkreislauftraining, in der Figuroptimierung sowie in unserer Spezialisierung auf das gesundheitsorientierte Fitnesstraining. Besondere Bedeutung messen wir dem aktiv betreuten Muskeltraining bei. Ein starker Muskel hält Ihren Körper gesund und beeinflusst Ihre Psyche und das Immunsystem positiv. Unser Ziel ist es, durch die einzigartigen Persönlichkeiten unserer Trainer, Servicemitarbeiter und Kursleiter für Sie unverwechselbar zu sein.
Sommer-Fitnessangebot für Freunde und Mitglieder des ZAP
Liebe Freunde und Mitglieder des ZAP, bis zum 30. September haben Ihre Familienmitglieder, Verwandten und Bekannten die Möglichkeit den ZAP Fitnessbereich zu nutzen. Einfach wöchentlich für 11,90 Euro online buchen und sofort loslegen. Nach einer kompakten Trainingseinführung genießen Sie gerätegestütztes Kraft- und Figurtraining in außergewöhnlichem Ambiente – auch dank des deutschlandweit einzigartigen Cabrioletdachs.
Impressionen
Das ZAP Betreuungsprogramm
Starten Sie jetzt in Ihr gesundes Leben. Erreichen Sie mit Gleichgesinnten in der angenehmen Atmosphäre des ZAP Ihre Ziele z. B. Ihre Wohlfühlfigur, einen schmerzfreien Rücken oder die Stärkung Ihres Immunsystems.
Im ersten ausführlichen Beratungsgespräch gehen wir auf Ihre Fragen, Wünsche sowie Ziele ein und analysieren mit Hilfe verschiedener Testverfahren Ihren aktuellen Fitness- und Gesundheitszustand. Auf Grundlage dieser Informationen und unter Berücksichtigung Ihrer verfügbaren Zeit wird ein individueller, auf Sie angepasster Trainingsplan erstellt.
Zur Umsetzung Ihres Trainingsplans erhalten Sie durch unsere ZAP Gesundheitstrainer/-innen eine umfassende Einweisung an den Geräten. Sie achten auf die korrekte Ausführung und bestimmen die richtigen Belastungsprinzipien um Trainingssicherheit zu gewährleisten und Ihren Trainingserfolg sicherzustellen. Auch bei Ihrem selbstständigen Training stehen Ihnen unsere ZAP Gesundheitstrainer/-innen jederzeit gerne mit Rat und Tat zur Seite.
In regelmäßigen Abständen finden durch unsere ZAP Gesundheitstrainer/-innen eine Erfolgskontrolle und eine Anpassung Ihres Trainingsplans statt. Sind Sie Ihren Trainingszielen näher gekommen? Was hat sich verändert? Und vor allem: Finden Sie Freude beim Training? Gemäß Ihren Antworten passen wir den Trainingsplan Ihrem aktuellen Fitness- und Gesundheitszustand an und erweitern ihn mit neuen Übungen.
News und Veranstaltungen
Mi., 16.10.24 (18.45 bis 19.30 Uhr)
Mi., 23.10.24 (18.45 bis 19.30 Uhr)
Dr. Matthias Zimmermann und Daniela Völker referieren zum Thema "Die Kraft der Muskulatur – Motor für ein gelingendes Leben"
ZAP Rückenaktion
Wir suchen 50 Personen, die an einer 4-wöchigen Studie zum Thema Rückenschmerz und Rückengesundheit teilnehmen.
ZAP YOGA-Woche
YOGA-Woche im ZAP vom 11.11. bis 15.11.2024. Probieren Sie eine Woche lang und kostenfrei verschiedene Yoga-Kurse aus. Ihre Anmeldung ist erforderlich.
Öffnungszeiten
ZAP Fitness & Prävention
Mo. bis Fr.: 06.00 – 22.00 Uhr
Sa., So. & Feiertag: 07.00 – 19.00 Uhr
ZAP Wellness-Oase
Mo. bis Fr.: 10.00 – 21.30 Uhr
Sa., So. & Feiertag: 09.00 – 18.30 Uhr
ZAP Gesundheit & Fitness
Walldorfer Str. 100, 69226 Nußloch
