ZAP Gesundheit & Fitness

Starten Sie jetzt in Ihr gesundes Leben! Erreichen Sie gemeinsam mit Gleichgesinnten in der angenehmen Atmosphäre des ZAP Ihre Ziele. Wir helfen Ihnen, den richtigen Weg einzuschlagen – und ihn langfristig motiviert zu gehen.

1. Ausführliches Beratungsgespräch

Im ersten Gespräch gehen wir gezielt auf Ihre Fragen, Wünsche und Ziele ein.

2. Anerkannte Testverfahren

Mit Hilfe verschiedener Tests und Checks analysieren wir Ihren aktuellen Fitness- und Gesundheitszustand. Auf dieser Grundlage – und unter Berücksichtigung Ihrer verfügbaren Zeit – erstellen wir einen individuellen Trainingsplan, der genau auf Sie abgestimmt ist.

3. Umfassende Einweisung

Zur Umsetzung Ihres Trainingsplans erhalten Sie von unseren ZAP Gesundheitstrainer/-innen eine ausführliche Einweisung an den Geräten. Dabei achten wir auf die korrekte Ausführung und legen die passenden Belastungsprinzipien fest, um Trainingssicherheit zu gewährleisten und Ihren Erfolg sicherzustellen. Auch beim selbstständigen Training stehen Ihnen unsere Trainer/-innen jederzeit mit Rat und Tat zur Seite.

4. Regelmäßige Erfolgskontrolle

In festgelegten Abständen führen unsere ZAP Gesund-heitstrainer/-innen Erfolgskontrollen durch. Dabei stellen wir gemeinsam fest: Sind Sie Ihren Zielen nähergekommen? Was hat sich verändert? Und vor allem: Haben Sie Freude am Training?

5. Anpassung des Trainingsplans

Auf Basis dieser Ergebnisse passen wir Ihren Trainingsplan an den aktuellen Fitness- und Gesundheitszustand an und ergänzen ihn mit neuen Übungen.