ZAP Personal Training
Individualisierte Trainingskonzepte als Königsdisziplin der gesundheits- und leistungsorientierten Betreuung
Ein gezieltes Training ist in jeder Phase des Lebens eine sinnvolle Investition und ein klarer Gewinn für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Der Leistungssport hat es uns vorgemacht. Immer mehr Spezialisten sorgen für die Verbesserung der athletischen Leistungsfähigkeit und Verletzungsprävention der Sportler. Wie können wir im Fitnessbereich und besonders entscheidend wie können Sie davon profitieren? Oder besser ausgedrückt, welcher Trainer zeigt mir den richtigen Weg? Bin ich ein klassischer Besucher der Fitnessanlage mit ca. zwei Mal Training pro Woche zur Gesunderhaltung, oder bereite ich mich auf eine Golf- oder Tennissaison vor? Schickt mich ein Arzt oder Physiotherapeut? Habe ich bereits Trainingserfahrungen und fühle ich mich im Rahmen meiner Möglichkeiten ausgereizt und benötige einen neuen Kick?
All dies sind offene Fragen, die unsere Personal Trainer mit Ihnen im Gespräch klären können. Die qualifizierten Personal Trainer gehen auf alle Wünsche ein und versuchen über eine individuelle Anamnese den optimalen Weg zu finden. Hier kommt es auf das Zauberwort Kinästhetik (das Handlungskonzept, Bewegungen in meinem täglichen Leben zu optimieren) an, oder einfach ausgedrückt: Was ist gut für mich und was nicht?
Profitieren auch Sie von dieser Chance und lassen Sie sich individuell begleiten.
Gemäß dem Motto: Personal Training - Gemeinsam für Ihr Ziel!
- Realisierung Ihrer persönlichen Wünsche und Ziele
- Individuelle Betreuung durch einen hoch qualifizierten Fachmann
- Alles aus einer Hand: Training, Mobilisation, Ernährung und Erholung
- Optimale Trainingsplanung und ständige Trainingsplanoptimierung
- Weniger Verletzungsgefahr durch ständige Trainingsbegleitung und sofortige Korrektur
Vereinbaren Sie gleich Ihren Termin!
Personal Training: Training bedeutet nicht gleich Training …!
Das Buchen eines Personal Trainers bringt wesentliche und entscheidende Unterschiede zu einem Standardbetreuungssystem mit sich. Ein maßgeschneidertes und durchgehend begleitetes Fitnessprogramm, das sich sehr individuell an den Zielen und organisatorischen Bedingungen des Kunden richtet, eröffnet neue Dimensionen der Trainingsmotivation und -wirkung. Wer sich auf einen Marathon vorbereiten möchte, benötigt natürlich ein anderes Training, als jemand, der im Büro arbeitet und seinen Rücken stärken oder nachhaltig sein Körpergewicht senken möchte.
Ein Personal Trainer konzipiert aber nicht nur Trainingspläne sondern begleitet seinen Klienten während der Trainingsphase und betreut ihn in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung und anderen Gesundheitsbelangen unter Zuhilfenahme geeigneter Bausteine, die im ZAP in unnachahmlicher Weise vorhanden sind. Das individuelle Training zu den gemeinsam verabredeten Terminen verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem der Personal Trainer sich während der gesamten Zeit auf den einzelnen Klienten fokussiert. Im Vergleich zum standardisierten Betreuungstermin lässt ein 1:1-Training natürlich wesentlich mehr Raum für angepasste Übungen, die sich speziell nach den Eigenschaften des Trainierenden richten. Für einen Personal Trainer stehen die Ziele und das Wohlbefinden des Klienten im Mittelpunkt seiner Arbeit. Dadurch lassen sich in klar definierten Zeitabschnitten die gewünschten Trainingseffekte erreichen.
Der Personal Trainer erstellt den Trainingsplan, überwacht das Training und trainiert oft gemeinsam mit seinem Klienten. Die permanente Trainingsbegleitung fördert die Motivation, während die Anfangseuphorie beim Training im Alleingang gerne mal ins Stocken gerät oder gar im Sande verläuft. In solchen Tiefphasen zahlt sich ein Personal Trainer aus, der einen immer wieder aufs Neue antreibt und pusht. Gleichzeitig reduziert die Anwesenheit des Profitrainers das Risiko für Trainingsverletzungen oder Demotivation aufgrund von Selbstüberschätzung und zu hartem Training.
Neben Flexibilität, kompetenter Beratung, maßgeschneiderten Trainingseinheiten, Diskretion und Motivationskraft muss ein Personal Trainer auch Einfühlungsvermögen beweisen und sich immer wieder aufs Neue auf die spezifischen Bedürfnisse jedes einzelnen Kunden einstellen. Eine vergleichbar individuelle und ganzheitliche Betreuung ist in einem Trainingstermin praktisch unmöglich.
Zur Erstellung eines individuellen Trainingskonzepts benötigt der Personal Trainer zunächst Informationen über Wünsche und Ziele des Trainierenden, nach denen er anschließend die Inhalte des Trainings ausrichtet. Diese können z.B. Gewichtsreduktion, Körperstraffung, Muskelaufbau oder Stressreduzierung sein. Eine ausführliche Beratung ist das A und O vor jedem Training und sollte unverbindlich erfolgen.
Da sich Personal Trainer ausschließlich nach den Zielen, Bedürfnissen und dem Zeitplan ihrer Klienten richten, ist das gesamte Training höchst individuell und flexibel. Ein guter Personal Trainer weiß zu motivieren, bietet alles aus einer Hand und gibt auch hilfreiche Tipps, wie man das Training auch mal ohne dessen Begleitung durchführen kann.
Man selbst sollte sich bei einem Personal Trainer immer gut aufgehoben fühlen, Spaß am Training haben und das gute Gefühl körperlicher Aktivität verspüren.
Personal Training ist schon lange kein Luxus mehr, den sich nur Promis leisten können. Stattdessen ist individuelles Einzeltraining nicht nur im Bereich Leistungssport sondern auch im Gesundheitssport angekommen. Auch und gerade dort braucht es kompetente Hilfe, um aus der Negativspirale aus mangelnder Bewegung, ungesunder Ernährung, Übergewicht, körperlichen Beschwerden und mangelndem Wohlbefinden herauszufinden. Wenn das mit einem Personal Trainer gelingt – und das wird es in der Regel auch – ist das Geld mehr als rentabel investiert.
Doch auch gesunde und normalgewichtige Personen, die bei ihrem Training auf Flexibilität und Individualität setzen, sind bei einem Personal Trainer in besten Händen. Gemeinsames Training mit einem Experten fällt vielen leichter, als alleine zu trainieren. Letztlich geht es immer darum, den Weg zu einem gelingenden Leben zu finden. Diesen mit einem Trainingspartner zu beschreiten, führt zu einem Mehr an Lebensqualität.
Profitieren Sie auch von dieser Chance, lassen Sie sich individuell begleiten und setzen sich mit unseren Personal Trainern zusammen. Wir stehen Ihnen gerne für ein unverbindliches Beratungsgespräch zur Seite. Ganz nach dem Motto: „PERSONAL TRAINING – Gemeinsam für ihr Ziel“.
Timo Weilemann, ZAP Gesundheitsberater und ZAP Personal Trainer
Diesen und viele weitere Fachbeiträge zum Thema Personal Training finden Sie in unserem hauseigenen Lifeskills-Magazin ZAP Impuls
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