Funktionelles Training

Nur eine hohe Funktionalität schafft eine hohe Lebensqualität!

Funktionelles Training verbinden die meisten Menschen mit einem anspruchsvollen und komplexen Training für Leistungssportler. Dies ist nicht der Fall! Funktionelles Training beschreibt alle Übungen, bei denen mehr als zwei Muskelgruppen für die Ausführung einer Bewegung notwendig sind. Das heißt, Sie machen bereits, in einer kleineren Ausführung  funktionelles Training. Bei fast allen Übungen, die Sie bei uns auf der Trainingsflächen ausführen können, trainieren Sie mehr als eine Muskelgruppe.

Beim Funktionellen Training werden mit unterschiedlichen Hilfsmitteln wie Bändern, freien Gewichten, Medizinbällen oder instabilen Unterlagen sport- und alltagsnahe Bewegungsmuster trainiert. Alle wichtigen Funktionsbereiche des menschlichen Muskelsystems werden aktiviert. Die Koordinationsfähigkeit verbessert sich, muskuläre Ungleichgewichte, Verletzungen und Gleichgewichtsprobleme können vermieden werden. Je größer die Anzahl der beteiligten Muskeln an einer Bewegung, desto funktioneller und effektiver ist diese für Ihre Gesundheit.