Zurück

Ausdauertraining

Energie aufbauen, Stress abbauen - Ausdauertraining auch als Herz-Kreislauf- oder kardiovaskuläres Training bekannt, hilft sich fit und gesund zu halten. Es stärkt das Herz und die Lunge und führt durch eine gesteigerte Fettverbrennung zu einer Gewichtsreduktion. Durch Intervalltraining oder Ausdauerübungen wird der Blutdruck gesenkt, das Wohlbefinden und die Leistung gesteigert.

Im ZAP stehen Ihnen für Ihr persönliches Ausdauertraining folgende Trainingssysteme zur Verfügung:

Ausdauerzirkel

Im Ausdauerzirkel trainieren Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem in abwechslungsreichen Bewegungen. Alle fünf Minuten wechseln Sie die Bewegungsart, damit kommt auch bei längerem Training keine Langeweile auf!

Oberkörperergomter

Für all jene, die wegen eingeschränkter Belastbarkeit ihrer Beine bisher kein Ergometertraining durchführen konnten, gibt es im ZAP mit verschiedenen Oberkörperergometern die passende Alternative.

Weitere Trainingssysteme

Laufband, Crosstrainer, AMT, Liegefahrrad, Fahrradergometer

Eric Sattel (ZAP Bereichsleiter Trainingsfläche)

Vereinbaren Sie gleich Ihren Termin. Tel. 06224 99 09-25

Vereinbaren Sie gleich Ihren Termin. Tel. 06224 99 09-25

Was ist die Summe aus 3 und 3?

Ich willige ein, dass meine Kontaktdaten gemäß der allgemeinen Datenschutzerklärung der Racket Center GmbH & Co. KG verarbeitet werden.