Ausdauertraining

Energie aufbauen, Stress abbauen - Ausdauertraining auch als Herz-Kreislauf- oder kardiovaskuläres Training bekannt, hilft sich fit und gesund zu halten. Es stärkt das Herz und die Lunge und führt durch eine gesteigerte Fettverbrennung zu einer Gewichtsreduktion. Durch Intervalltraining oder Ausdauerübungen wird der Blutdruck gesenkt, das Wohlbefinden und die Leistung gesteigert.

Im ZAP stehen Ihnen für Ihr persönliches Ausdauertraining folgende Trainingssysteme zur Verfügung:

Oberkörperergomter

Für all jene, die wegen eingeschränkter Belastbarkeit ihrer Beine bisher kein Ergometertraining durchführen konnten, gibt es im ZAP mit verschiedenen Oberkörperergometern die passende Alternative.