Zentrum Aktiver Prävention im Racket Center Nußloch

Training

Auch kurzzeitige Möglichkeiten bieten langfristige Erfolge – Die Muskulatur als Heilkraft!!

Auch kurzzeitige Möglichkeiten bieten langfristige Erfolge – Die Muskulatur als Heilkraft!!

Dass Muskeltraining gesund und fit hält sollte bekannt sein. Auch, dass es Sinn macht sich regelmäßig zu bewegen und die Muskulatur zu stärken, ist kein Geheimnis. Hier erklärt unser Personal Trainer, Timo, noch einmal ausführlich von welchen Benefits du beim Krafttraining profitieren kannst und weshalb […]

Hey zukünftiges Ich, jetzt klappt’s mit dem Sport! 8 goldene Regeln zum (Wieder-) Einstieg

Hey zukünftiges Ich, jetzt klappt’s mit dem Sport! 8 goldene Regeln zum (Wieder-) Einstieg

Du hattest eine Verletzung, langwierige Erkrankung oder vielleicht einfach andere Prioritäten im Alltag als regelmäßig zum Sport zu gehen? Deshalb ist es schon Monate oder sogar Jahre her seit du bewusst trainiert hast und der Anfang scheint auch jetzt noch meilenweit entfernt?! Darum ist JETZT […]

Mach mir die Krabbe und den Frosch! Ein Exkurs zu animalischen Bewegungen

Mach mir die Krabbe und den Frosch! Ein Exkurs zu animalischen Bewegungen

Bei dem tollen Wetter hab ich immer Lust darauf was Neues auszuprobieren, auch im Hinblick auf mein Training. Da klingen doch Übungen wie der Käfer, die Krabbe und der Skorpion perfekt. Diese Übungen werden alle kombiniert in einer Form des functional trainings, den Animal Athletics. Wie […]

Maschine vs. Funktion – welche Trainingsform für dich geeigneter ist

Maschine vs. Funktion – welche Trainingsform für dich geeigneter ist

Momentan wächst die Anhängerschaft von funktionellem Training enorm. Warum dennoch als Einsteiger hier Vorsicht geboten ist und worin genau die Unterschiede zwischen Gerätetraining und funktionellen Übungen bestehen, haben wir unten für dich aufgelistet.

Bewegung und Training bei Krebs – auch während der Therapie?!

Bewegung und Training bei Krebs – auch während der Therapie?!

Die Diagnose Krebs ist im Leben jedes Betroffenen ein Einschnitt. Jeder Patient braucht unterschiedlich viel Zeit, um den ersten Schock zu verarbeiten. Einhergehend mit der Therapie kommen dann auch noch verschiedene Einschränkungen, wie Müdigkeit, Kraftlosigkeit und Angst hinzu. Verständlicherweise hat in solch einer Situation körperliche […]