Zentrum Aktiver Prävention im Racket Center Nußloch

Gesundheit

Bewegung trotz(t) Demenz

Bewegung trotz(t) Demenz

Derzeit leben, laut Deutscher Alzheimer Gesellschaft e.V., rund 1,7 Million Menschen in Deutschland mit Demenz. Tendenz steigend. Dies lässt sich unter anderem an der höheren Lebenserwartung und der zunehmenden Anzahl der älteren Menschen erklären. Doch was ist Demenz eigentlich? Übersetzt bedeutet Demenz „ohne Geist“. Die […]

Selbstwirksamkeit – Wie die eigene Überzeugungskraft gesundheitsfördernd wirkt

Selbstwirksamkeit – Wie die eigene Überzeugungskraft gesundheitsfördernd wirkt

„Nicht bücken bei Rückenschmerzen! Keine belastenden Tätigkeiten bei Arthrose! Bei Schmerzen keine Belastung!“ Diese und ähnliche tolle Tipps hört man oft im privaten Umfeld oder kann sie auf Onlineportalen nachlesen. Diese nett gemeinten Ratschläge lassen sich jedoch auf keinen Fall verallgemeinern und schon gar nicht […]

Auch kurzzeitige Möglichkeiten bieten langfristige Erfolge – Die Muskulatur als Heilkraft!!

Auch kurzzeitige Möglichkeiten bieten langfristige Erfolge – Die Muskulatur als Heilkraft!!

Dass Muskeltraining gesund und fit hält sollte bekannt sein. Auch, dass es Sinn macht sich regelmäßig zu bewegen und die Muskulatur zu stärken, ist kein Geheimnis. Hier erklärt unser Personal Trainer, Timo, noch einmal ausführlich von welchen Benefits du beim Krafttraining profitieren kannst und weshalb […]

Schmerzgedächtnis – Lässt sich Schmerz vergessen?

Schmerzgedächtnis – Lässt sich Schmerz vergessen?

Jeder kennt die Situation, wenn man sich in den Finger schneidet. Der Finger schmerzt, ist warm und etwas geschwollen und lässt sich nicht wirklich gut im Alltag nutzen. Warum ist das so und wieso genau empfinden wir Schmerz auch dort wo vielleicht gar keine Verletzung […]

Therapie ohne Operation bei Arthrose

Therapie ohne Operation bei Arthrose

Wir alle werden älter. Unser Körper verändert sich, je nach Lebensstil und Genen äußerlich mehr oder weniger. Optisch äußert sich das in grauen Haaren, Fältchen und schlaffer Haut. Auch unser Muskel-Skelett-System verändert sich. Das ist zwar von außen nicht sichtbar, auf einem Röntgenbild bspw., jedoch […]