Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Dipl.-Psych. Peter Fauser

Immer mehr Menschen fühlen sich durch die steigenden beruflichen, familiären und gesellschaftlichen Anforderungen überlastet. Viele kennen das: ständig unter Zeitdruck, zu wenig Zeit für Freunde und oft ein schlechtes Gewissen... 

Das wissenschaftlich evaluierte Programm „Mindfulness Based Stress Reduction“ (MBSR) stellt die Kultivierung von Achtsamkeit in den Mittelpunkt und richtet sich an beruflich und/oder privat belastete Menschen, die wieder zu einer inneren und äußeren Balance finden möchten. Der 8-Wochen Kurs unterstützt dabei, die vielfältigen Aufgaben im Beruf und Alltag effektiver anzugehen und die eigene Gesundheit zu bewahren. 

Der Kurs findet jeweils mittwochs von 18.00 bis 20.30 Uhr an folgenden Terminen im Racket Center Nußloch statt: 

04.10.17 |  11.10.17 |  18.10.17  |  25.10.17  |  08.11.17  |  15.11.17  |  22.11.17  |  29.11.17  |  Achtsamkeitstag: Samstag, der 18. November 14:30 – 20:30 Uhr 

Die Kursgebühren betragen 350,00 Euro.

Der Kurs im Racket Center (ZAP) ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird deshalb von den Krankenkassen bezuschusst.

Peter Fauser ist Diplom-Psychologe und arbeitet als Coach,  Berater und Referent für Unternehmen und Organisationen. Als ausgebildeter und zertifizierter MBSR-Lehrer ist er Mitglied im deutschen MBSR-Verband.

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