Herkömmliche Abnehmprogramme bringen nur sehr kurzfristige Erfolge. 90 % aller Menschen, die mit einer solchen Diät abgenommen haben, nehmen danach wieder zu. Das Zentrum Aktiver Prävention geht in Zukunft neue Wege.

Mit Diäten trainiert man den Körper mit extrem wenig Nahrung auszukommen. Der Stoffwechsel beginnt auf Sparflamme zu laufen und der Körper verliert die Fähigkeit Fett abzubauen. Im Gegenteil, um das Überleben zu sichern, stellt sich der ganze Organismus auf extreme Fetteinlagerung um. Eine bedarfsgerechte Nahrungsaufnahme ohne zuzunehmen wird unmöglich.

Der Teufelskreis wird komplett, wenn man sich zusätzlich noch mehr bewegt um abzunehmen. Unser Körper passt sich an die Situation an und reagiert, er lernt mit weniger Nahrung körperlich mehr zu leisten. Der Körper ist jetzt in der Diätfalle gefangen, nur durch dauerhaftes Hungern oder erhöhter sportlicher Belastung wird das Gewicht gehalten. Bei jedem noch so kleinen Ausrutscher reagiert der Körper sofort mit Gewichtszunahme. Vielen ist die Problematik überhaupt nicht bewusst, sie bemerken nur, dass die Gewichtsabnahme durch Diät oder mehr Bewegung fast nicht mehr möglich ist.

Die Ernährungsexperten von PEP Food Consulting Institut für Ernährung und Gesundheit warnen schon lange davor mit so genannten Crash-Diäten abzunehmen. Das Institut beschäftigt sich seit 12 Jahren mit Stoffwechselproblemen, die nach Diäten auftauchen. Im Jahr 2006 testete PEP die Stoffwechselsituation von über 52.000 Übergewichtigen europaweit, mit dem Ergebnis, dass über die Hälfte der Teilnehmer Stoffwechselprobleme hatten und viel zu wenig aßen um abzunehmen.

Michael Kleinhanß, Geschäftsführer von PEP, begegnete der schlimmste Fall vor einem Jahr: „Die Dame hatte schon sämtlichen Diäten und Trainingsprogramme ausprobiert und konnte nur noch 700 Kcal am Tag essen ohne zuzunehmen, sie hatte trotzdem 30 Kg Übergewicht. Jeder der sie sah dachte, dass sie bestimmt viel zu viel essen würde. Sie war völlig verzweifelt, denn nicht einmal Ihr Arzt glaubte ihr.“

„Mit einer Stoffwechsel-Ernährungsanalyse stellten wir fest, dass ihr Stoffwechsel extrem geschädigt war. Bei PEP wird vor der eigentlichen Gewichtsreduktion der Stoffwechsel zunächst in eine gesunde Balance gebracht und auf den folgenden Fettabbau vorbereitet. Die Kalorienzufuhr und der Bewegungsumfang werden langsam und kontrolliert gesteigert, um den Stoffwechsel zu aktivieren. 

Unser erstes Ziel war es, die Dame auf Ihren normalen Nahrungsbedarf zu bringen. Nach 4 Wochen war es soweit, sie konnte wieder 2000 Kcal essen und hatte trotz der erhöhten Nahrungsaufnahme sogar schon 2 Kg abgenommen. Jetzt konnte mit der eigentlichen Fettreduktion begonnen werden, durch die Stoffwechselaktivierung hatte ihr Körper wieder gelernt Fett zu verbrennen, die zugeschlossenen Fettdepots öffneten sich wieder. Nach 3 Monaten Ernährungsumstellung und regelmäßiger Bewegung konnte die Dame bereits 9 Kg abnehmen. Nach weiteren 6 Monaten hatte Sie Ihr Wohlfühlgewicht erreicht, sie wog 28 Kg weniger als zu Beginn.“

Eine Diät wird diese Dame nie wieder machen. Sie hat gelernt, dass man mit Diäten den Körper trainiert, Fett einzulagern und dass man, wenn man sich mehr bewegt, auch mehr essen muss um den Körper optimal mit Nährstoffen zu versorgen. 

Wenn unser Stoffwechsel auf Hochtouren läuft, purzeln die Pfunde fast von selbst. Dabei müssen wir auf unsere Lieblingsspeisen nicht verzichten! Schokolade, Eis, ein Gläschen Wein oder ein Bier, alles ist in Maßen möglich.

Da es sich bei PEP um keine Diät, sondern um eine auf Ihren Stoffwechsel abgestimmte Ernährungsumstellung handelt, gibt es auch keinen Jojo-Effekt.

Wenn Sie nur eine dieser Fragen mit ja beantworten können, sollten Sie sofort am PEP- Stoffwechsel-Ernährungsprogramm teilnehmen.

• Wollen Sie abnehmen?
• Haben Sie schon viele Diäten erfolglos hinter sich?
• Essen Sie fast nichts und nehmen trotzdem nicht ab?
• Sie nehmen auch durch regelmäßige Bewegung nicht mehr ab?

Das Z.A.P. Team erstellt für Sie in Zusammenarbeit mit den PEP-Ernährungsexperten ein individuelles Stoffwechsel-Ernährungsprogramm. Das Ernährungskonzept steht sowohl Mitgliedern des Zentrums Aktiver Prävention als auch Nichtmitgliedern zur Verfügung.

Für alle Mitglieder des ZAP. gibt es jetzt die Stoffwechselanalyse sowie einen zweiwöchigen Standard-Ernährungsplan für die Trainingsziele

• Abnehmen
• Abnehmen Low Carb
• Muskelaufbau
• Anti Cellulite
• Steigerung der Ausdauer